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代孕妈妈吃鱼虽好 但这4种尽量少吃



  菠萝1个、三文鱼50克、米饭1小碗、洋葱半个、鸡蛋1个、蟹味菇少许、豌豆少许、黑胡椒粉少量、盐少量。

  代孕期吃对鱼能补充优质蛋白和DHA,孕妈健康,宝宝也更聪明。但,不是所有的鱼都适合孕妈吃,特别是以下4种!

  鳕鱼污染少,味道好,还含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素,代孕期吃鱼肯定不能少了它。

  步骤5:炒至土豆呈现微微的透明,加入咖喱酱。炒匀后加入已切块的鳕鱼,再加入已经泡软的燕麦片。



《代孕妈妈吃鱼虽好 但这4种尽量少吃》
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