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回奶的食物都有哪些呢



       处于哺乳期的妈妈吃东西要特别注意,一个不小心就容易影响母乳质量甚至引发回奶,下面这些食物,多来自于民间经验。

    回奶的食物有哪些?

  除了典型的回奶食物,例如大麦茶、麦芽糖、韭菜、花椒、大料(茴香)、味精、人参、山楂、巧克力、苦瓜等。应该注意,还有太过于生冷辛辣的东西,平时的饮食也就不必太过于忌口。

  在关注回奶的食物有哪些后,专家提醒,平时回奶时饮食的选择,应忌食那些促进乳汁分泌的食物,如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等,否则将会事倍功半。

  回奶注意事项:

  1、如果乳房胀得难受,可以挤出乳汁,但是不要完全挤出,否则会促进乳汁分泌,适得其反。

  2、减少对乳房、乳头的刺激,泌乳素的分泌会随之减少,乳汁的分泌也逐渐减少。千万不要让宝宝再吸乳汁,也不要让宝宝摸,淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。

  3、饮食中减少水的摄入量。

  4、可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。

  5、如果发现乳房里有硬块,要及时用手揉开,防止乳腺炎。

  以上就是小编整理的回奶的食物有哪些、建议回奶尽量学着缓慢的方式,这样对孩子和妈妈来说都比较好。

       祝您身体健康,家庭幸福!



《回奶的食物都有哪些呢》
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